Grundläggande regler

Alla som spelar innebandy vet att det är en hel del olika regler att rätta sig efter. Det ser även de som tittar på en innebandymatch, men har man inte spelat själv kan det ofta vara svårt att hänge med på exakt vad som händer vid alla avblåsningar.

Reglerna har tagits fram av SIBF och med jämna mellanrum uppdateras de en aning också. Här följer några av de viktigaste att tänka på:

  • utespelare får inte medvetet nicka bollen eller ta med handen
  • utespelare får inte hoppa för att kunna hindra eller ta emot bollen med kroppen
  • utespelare får inte ta bollen med klubban över knähöjd
  • slag på motståndarens klubba är inte tillåtet
  • lyftning eller låsning av motståndarens klubba är inte tillåtet
  • det ska vara minst tre meters avstånd till bollen med kropp och klubba vid frislag
  • vid skott får klubban gå upp till höften i bakåtsvingen och brösthöjd vid framåtsvingen
  • målvakten får ej kasta bollen över halva planen utan studs innan
  • målvakten får ta bollen utanför målvaktsområdet så länge han eller hon har en kroppsdel i golvet kvar i området
  • hemåtpass till målvakt är inte tillåtet

Detta var ett fåtal regler, men håller sig spelarna till detta blir det rena matcher med få spelförstörande moment.

Oxdog Floorball

Oxdog Floorball är en innebandyleverantör som funnits i några år, men som nu etablerat sig på marknaden. Företaget utgår från Sverige, men har även lyckats slå sig in bra på marknaden även i Finland och Tjeckien.

Oxdog Floorball har ett så gott som fullgott utbud av innebandyutrustning får både utespelare och målvakter. Det är i princip bara skor som gör att utbudet inte är komplett.

Något som kännetecknar Oxdog är att de är noggranna och uppfinningsrika i sin produktutveckling. När det gäller deras innebandyklubbor har exempelvis skaften specialfunktioner som enbart klubbor från Oxdog har. De har dessutom även tagit fram blad med kolfiberförstärkning på, vilket de också är ensamma om.

När det gäller deras målvaktsutrustning har exempelvis deras målvaktshjälmar ett extra brett synfält och förbättrad ventilation. Deras långa knäskydd är också en mycket populär produkt bland målvakterna.

Utöver klubbor, blad, grepplindor och målvaktsutrustning har Oxdog produkter som väskor, bollar, träningskläder och matchkläder. De har kort och gott ett nära inpå komplett sortiment.

Innebandyskydd

Som målvakt i innebandy krävs en del utrustning och skydd. Målvaktsbyxorna i sig är ett viktigt skydd då de är vadderade och skyddar mot både skott och slag. Tröjan i sin tur kan variera när det gäller just den skyddande delen. Det finns målvaktströjor som är helt vadderade både på hela framsidan och armarna. Dessa tröjor ger ett bra skydd. Sedan finns det tröjor som helt och hållet saknar vaddering och till dessa krävs det en skyddsväst eller skyddströja under den ordinarie tröjan.

Andra viktiga innebandyskydd för målvakten är målvaktshjälm och knäskydd. Hjälmen kan man givetvis inte spela utan och när det gäller knäskydd är även det i princip ett måste. I alla fall så snart målvakten kommer upp lite i storlek och tyngd.

Suspensoar, målvaktshandskar och armbågsskydd är annan utrustning som gör det tryggare för målvakten att röra sig fritt i målet.

Transparenta glasögon

Salming har i sitt breda sortiment av innebandyprodukter givetvis ett bra utbud av innebandyglasögon. Bland dessa finns det en modell av som är transparenta i bågarna. Det ger glasögonen extra mycket synfält som spelarna förhoppningsvis kan dra nytta av i snabba matchsituationer.

Modellen heter Split Vision och finns i både junior- och seniorstorlek. Glaset i dem är gjort av slagtålig polykarbonat som är behandlat för att skydda på repor och förebygga imma och de har dessutom ett 99,9-procentigt skydd mot UVA- och UVB-strålning.

När det gäller Salming innebandyglasögon överlag är de gjorde med skön och bekväm passform och skalmarna har gummibeläggning för att motverka att de skaver.

Uppdatera klubban med ny grepplinda

September börjar närma sig och då kan det vara dags att se över sin utrustning. Är du utespelare och tycker att klubban börjar kännas lite gammal och tråkig kan du komma långt genom att bara byte grepplinda på den.

När det gäller grepplindor finns det en hel del att välja bland och frågan är vad du som spelare är ute efter när det gäller ny linda till klubban.

Är du ute efter det klistrigaste greppet ska du generellt välja en grå linda, då färgpigmentet ofta ger färgade lindor aningen sämre grepp. Dock är generellt sett greppet bra i de allra flesta grepplindor, oavsett färg eller varumärke.

Andra egenskaper som kan påverka valet av linda till innebandyklubban är vikten och tjockleken på den. I många fall räcker det dock att hitta en grepplinda som färgmässigt passar bra till klubban och gärna att det dessutom är samma märke på lindan som på klubban. Viktigt att veta är att när det gäller grepplindor och innebandyklubbor får du blanda de olika märkena hur som helst.

Här hittar du en lista på olika tillverkare av grepplindor:

Det kan vara svårt att veta vilken grepplinda som känns bäst just för dig som spelare, men som ovan nämnt är det allra flesta modeller bra och det är bara den mest kräsne som vill ha det allra klistrigaste greppet. Det som kan vara bra att tänka på vid köp av ny linda är att de som är aningen billigare i bland har lite kortare livslängd än de dyrare.

Var beredd om olyckan är framme

Hur kul innebandyn än är att lira händer det tyvärr att olyckan är framme ibland och skador uppstår. Vid dessa tillfällen är det viktigt att vara väl förberedd.

Många ”onödiga” skador går att undvika genom skadeförebyggande träning som enkelt kan bakas in i uppvärmningen eller övningar på träningen. Andra småskador klarar man också av med lite hjälp av textilplåster, skavsårsplåster eller coachtejp. Spelaren kanske missar ett byte under omplåstringen, men sedan är det ofta bara att köra för fullt igen.

De skador det är viktigt att vara förberedd på är skador där spelaren blir borta längre perioder om man inte agerar rätt direkt. Inom innebandy gäller det först och främst stukningar av fötter, men det gäller egentligen alla skador som orsakar blödningar i muskler. Exempelvis lårkakor och sträckningar.

Här är det viktigt att på bara några sekunder få ordentligt tryck på det skadade området, så att blödningen stoppas. Det görs genom att sätta en elastisk linda hårt runt området. Går det sedan att få skadan i högläge, samt tillsätta lite kyla med exempelvis kylpåse eller kylspray. Korrekt och snabbt agerat vid en sådan skada kan göra så att spelaren kan spela match om en vecka i stället för att det ska behöva ta 3-4 veckor att få skadan att läka.

Ha alltså alltid sjukvårdsväskan redo vid både match och träning och se till att den alltid innehåller det som kan tänkas behövas. Fyll alltid på i god tid när något börjar ta slut.

Svenska Superligan

Svenska Superligan (SSL) är högsta innebandyserien i Sverige för både dam- och herrspelare. Efter att under många år ha hetat Elitserien gjorde seriesystemet om för några år sedan och då byttes även namn.

Båda serierna består av 14 lag vardera och det spelas 26 omgångar. De åtta jag som ligger bäst till när serien slutar går till slutspel, där kvartsfinal, semifinal och final sedan spelas. Finalen på både dam- och herrsidan avgörs i en enda match under en stor innebandyfest.

Serierna under SSL är på förbundsnivå två stycken allsvenska serier och sex stycken division 1 på herrsidan och fyra stycken allsvenska serier på damsidan.

Barn- och juniorklubbor

Som innebandyförälder kan det vara svårt att köpa ny innebandyklubba till sina barn, om man inte har så mycket erfarenhet av innebandy.

Det viktigaste att tänka på, till att börja med, är klubbans längd. Är den för kort blir det jobbigt för barnet att spela med den och är den för lång blir den otymplig och tung att spela med. Det vanligaste problemet är att barnen ofta får alldeles för långa klubbor, så de kan växa i dem. Då är det bättre att köpa aningen billigare klubba och lite oftare i stället. Försök att hitta en klubba som räcker 5-10 cm ovanför naveln om man sätter klubban vertikalt mellan fötterna.

Ett annat ”fel” som är vanligt är att man som förälder, oftast pappa, tar en av sina gamla klubbor och sågar av den i rätt längd. Det som uppstår då är att barnet får en alldeles för hårt klubba. Flexen på seniorklubbor ligger oftast på 27-29 mm. Mindre barn bör spela med en flex på 31-35 mm. Små barn kan inte utnyttja kicken i en hårdare klubba och då blir den bara svårare att spela med. Det påverkar både bollbehandling och skott negativt. Köper du en barnklubba i rättt längd behöver du inte tänka så mycket på vilken flex det är på den. Flexen är i de flesta fall anpassad till längden på klubban.

Det sista att tänka på är att om du byter blad på en barnklubba ska du sätta ett mjukare blad på den än vad de flesta vuxna spelare. Det gör att bollbehandlingen bli betydligt enklare att behärska.

Världens lättaste klubba

Världens just nu lättaste innebandyklubba är Raw Concept från Fat Pipe. Den är gjort av 11 lager kolfiber som vardera är 0,07 mm tjocka. I normala fall brukar klubborna bestå av 6-7 lager som är 0,15 mm tjocka.

För att göra klubban ytterligare lättare har Fat Pipe tagit fram en ny grepplinda. Det är Raw Concept Grip och den har samma yta och tjocklek som Sticky Grip. Den är dock luftigare, vilket ger den lite lägre vikt.

Fat Pipe Raw Concept finns med tre olika flex: 27, 29 och 31 mm. 27 mm och 29 mm finns i skaftlängderna 101 och 96 cm och 31 mm finns i skaftlängderna 92 och 87 mm.

Blad på klubban är Jab PP och Orc PP. Här är det bara att välja det blad som passar din spelstil bäst.

Enligt Fat Pipe själva väger klubban med längd 96 cm endast 177 gram.

Målvaktshjälm

För innebandymålvakten är målvaktshjälmen det allra viktigaste skyddet. Givetvis är den viktigaste egenskapen att hjälmen ska skydda huvudet mot skott och slag. Utöver det finns en hel del olika saker att tänka på för att hitta den målvaktshjälm som passar just dig allra bäst.

  • Storlek och passform: Olika målvaktshjälmar är olika stora och har lite olika form. Det gäller att hitta den hjälm som sitter stadigt på huvudet utan att klämma så att det blir obekvämt. Hur bra sitter den exempelvis efter det att du spänt resårbanden? Går det att justera stoppningen i hjälmen?
  • Vikten: Gillar du en lättare hjälm eller en med lite mer vikt?
  • Gallret: Här kan färgen på gallret spela roll och hur gallrets ribbor placerar sig i ditt synfält. Du måste känna att du har fritt synfält både för långskott och spelet kring mål. Det är också viktigt att hålet, där gallret sitter, är tillräckligt stort så att synfältet även i sidled är så bra som möjligt.
  • Ventilation: Se över hur målvaktshjälmens ventilation är utformad. Ju varmare och svettigare det blir att spela, desto sämre blir sannolikt prestationen i mål.

När du väl hittat den målvaktshjälm som passar dig allra bäst är det bara att hoppas på att den är snygg och passar bra till din övriga målvaktsutrustning.