Förbered dig för nästa säsong

När innebandysäsongen är slut och sommaren börjar närma sig är många spelare i full gång med att förbereda sig fysiskt för nästa säsong. Innebandyns största branschtidning online, Innebandymagazinet, brukar ofta tipsa om viktiga saker att tänka på i sin försäsongsträning. Både för seniorer och ungdomar.

Försäsongsträning handlar ofta om löpträning i spåret och styrketräning på gymmet. Ett sätt att träna snabbhet, koordination och balans är att använda sig av frekvensstege. Det är ett roligt redskap som dessutom bryter av lite i den vardagliga fysträningen.

Leta varianter att använda frekvensstegen på nätet eller kom på egna själv.